Houd me Vast / Laat me Los
Een training voor ouders met pubers
Als je kind de puberteit of jongvolwassenheid bereikt
Als je kind eenmaal de puberteit bereikt of jongvolwassen is, ontstaat er vaak een spanningsveld tussen loslaten en vasthouden. Je kind is op zoek naar zijn eigen identiteit en voelt de behoefte om zijn eigen ding te doen. Veel ouders worstelen in deze fase met vertrouwen geven enerzijds, en zich zorgen maken anderzijds. Ze komen in een spagaat terecht van overmatig erbovenop zitten of zich onmachtig terugtrekken. Er ontstaat een terugkerend patroon van wat er gedaan, gezegd en gevoeld wordt. Je probeert toenadering te zoeken om contact te krijgen. Of je sluit je juist af, om jezelf te beschermen of om het niet erger te maken. En zo komen ouders en kinderen steeds verder van elkaar te staan.
Hechting
Hoe komt dat toch? De mens is geboren om in verbinding te zijn. Dat is het uitgangspunt van Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT is een inmiddels stevig onderbouwde methode voor relatie- en gezinstherapie en werkt met emoties en hechting. Verbinden doen we door ons te hechten. En als die hechting bedreigd wordt, ervaren we enorm veel stress. We schieten in een vecht- of vluchtmodus en verliezen tijdelijk het vermogen om empathisch te zijn of te reflecteren op ons eigen gedrag. Alle ouders willen het beste voor hun kind, en ieder kind wil gezien worden door zijn ouders. Ouders voelen zich goed als zij hun kinderen kunnen beschermen en verzorgen. Kinderen voelen zich goed als zij hun ouders kunnen vragen om bescherming en nabijheid. Soms gaat dat even wat minder, en soms duurt dat (te) lang. Om dat te doorbreken, biedt EFT hulp aan in de vorm van trainingen in heel het land.
Meer informatie over de HmV/LmL training
Speelt er bij jullie thuis ook zo’n uitdagende dynamiek? En lukt het maar niet om het patroon te doorbreken? Denk er dan eens over om de training Houd-me-Vast/Laat-me-Los te volgen. In deze training wordt ruimte gemaakt voor het perspectief van zowel beide ouders als het kind. Je leert hoe je je op een dieper niveau kunt verbinden, én ook hoe je kunt loslaten. Als ouders en jongvolwassenen duidelijke signalen kunnen geven over hun behoefte aan zorg en steun, dan zijn ze veiliger verbonden.
De training Houd-me-Vast/Laat-me-Los bestaat uit zes bijeenkomsten voor ouders: vier groepsbijeenkomsten, één sessie met de therapeut en één gezamenlijke bijeenkomst met het kind erbij. Daarnaast zijn er twee bijeenkomsten voor het kind: één individueel gesprek met de therapeut, en één keer samen met de ouders.
De training bestaat uit
- Vier groepssessies voor ouders, gericht op het verkennen van hechtingspatronen en communicatie door middel van oefeningen en informatie.
- Een individueel gesprek met de ouders om de persoonlijke thema’s te bespreken.
- Een (online) gesprek met de puber om ook diens perspectief te begrijpen.
- Een gezamenlijk gesprek met ouders en puber om de inzichten samen te brengen en de relatie te versterken.
-
Voor ouders
Beste ouder/verzorger,
Als ouder wil je het beste voor je kind. De basis hiervoor is een zo goed mogelijke ouder-kind band en samenwerking. Kinderen die een goede band hebben met hun ouders zitten beter in hun vel, hebben minder klachten en lukt het beter om hun leven vorm te geven. In de pubertijd kan dat lastig zijn.
Tijdens de Houd-me-Vast/Laat-me-Los-training (HmV/LmL) voor ouders van pubers leer je de band met je kind te versterken.
HmV/LmL bestaat uit vier groepsbijeenkomsten voor alleen ouders, waarin jullie informatie krijgen en oefeningen doen. Daarnaast zijn er drie individuele gesprekken: één alleen met jullie kind, één alleen met jullie als ouders en één met jullie als ouders en jullie kind. Deze training voor ouders is gebaseerd op de beste inzichten en methoden die we op dit moment hebben. Uit onderzoek weten we dat de training werkt.
Jullie meningen zijn belangrijk voor ons. Daarom stellen wij vooraf, achteraf en bij de bijeenkomsten een paar korte vragen zodat we beter inzicht krijgen in de precieze werking van de training. We gebruiken deze feedback om de training verder te ontwikkelen en gezinnen nog beter te kunnen helpen. Het onderzoek is veilig, anoniem en conform alle wettelijke regels (wet AVG).
Als dank voor jullie gezamenlijke deelname als ouders aan het onderzoek ontvangt jullie kind een bol.com cadeaubon van 25 euro.
Versterk de band met je kind en help ons de Houd me Vast/Laat me los training verder te verbeteren.
Vriendelijke groet,
Pieter Dingemanse, Henk Jan Conradi, Sophie Jonker
-
Voor jongeren
Beste,
Het kan soms best ingewikkeld zijn thuis. Dat je botst met je ouders, of dat je het gevoel hebt dat ze je niet begrijpen. Dat is niet gek – juist in de puberteit verandert er veel. Je bent bezig met je eigen leven opbouwen, keuzes maken en zelfstandiger worden. Maar tegelijkertijd ben je ook nog steeds verbonden aan je ouders, ook al voelen zij soms wat verder weg.
Daarom is er voor jouw ouders de training Houd-me-Vast/Laat-me-Los (HmV/LmL). In die training leren zij beter begrijpen wat er bij jou speelt en hoe jullie contact sterker en fijner kan worden. Omdat jouw stem daarin belangrijk is, nodigen we jou ook uit om op twee momenten mee te doen. Je hebt één gesprek alleen met een trainer. Daarin kun je vertellen wat jij thuis belangrijk vindt. Daarna is er nog een gesprek samen met je ouders, waarin jullie met hulp van de trainer op een rustige manier in gesprek gaan. Het doel is om elkaar beter te begrijpen.
We vragen jou ook om een paar korte vragenlijsten in te vullen – dat helpt ons om te onderzoeken hoe de training werkt, en hoe we die nog beter kunnen maken. Alles wat je vertelt of invult is vertrouwelijk: je naam wordt nergens aangekoppeld, en je antwoorden worden veilig bewaard volgens de privacywet (AVG). Als bedankje voor je deelname krijg je een bol.com cadeaubon van 25 euro.
Heb je vragen, twijfels of wil je eerst iets bespreken? Neem dan gerust contact met Sophie op – zij denkt graag met je mee.
Groetjes,
Sophie, Pieter en Henk Jan
Het HmV/LmL-team
Voor meer informatie over het programma, neem contact op met Sophie Jonker onderzoeker HmV/LmL, Universiteit van Amsterdam.
Het team
- Sophie Jonker: onderzoeker HmV/LmL-training, Promovendus, Universiteit van Amsterdam
- Katja Pereira: Psychotherapeut/GZ-psycholoog, gecertificeerd EFT-therapeut, EFFT & EFIT Level II getraind, systeemtherapeut, EMDR practitioner, Level II Sensorimotor Psychotherapy
- Jaro van der Ende: GZ psycholoog, aanvullend getraind EFT-registertherapeut, EFFT level II, EFIT level I, Systeemtherapeut, EMDR practitioner, Level I Sensorimotor Psychotherapy, i.o. level II
- Barbara Veldt: GZ psycholoog, aanvullend getraind EFT-registertherapeut, EFFT Level II getraind, Systeemtherapeut, Level I Sensorimotor Psychotherapy
- Drs. Pieter Dingemanse: klinisch psycholoog, supervisor VGCt & NVRG (i.o.), geregistreerd EFT-therapeut, p-opleider verbonden aan Altrecht GGZ, en bestuurslid Stichting EFT Nederland
- Henk Jan Conradi: | asst. Professor | therapist EFT VGCT
Partners
- Twig Youth Clinics, Woerden en Bilthoven
- Connected Together, Almere
- Molemann Mental Health, locaties Hilversum en Almere
- Stichting EFT Nederland